HARGのこんな対策

抜け毛が気になり始めたら、なるべく早く発毛対策を始める必要があります。
発毛対策は、早急に手を打てば大きな効果を発揮しますが、対処が遅れると改善されるまでに時間が掛かります。


シャンプーの時の抜け毛が増えた、生え際が気になる、部分的に薄くなっている気がするといった症状が表れたら、まずは状態をきちんとチェックし、適切な対処を行うことが大切です。

発毛対策は、まず頭皮という土台作りから行います。

頭皮を確認し、皮脂分泌が正常で炎症を起こしていなければ、正常な状態です。


一時的にフケが出ることがありますが、これは深刻な状態ではありません。しっかりとシャンプーを行えば自然と治まるケースが多いので、シャンプーだけは気を付けて行う必要があります。

頭皮の状態に問題がなければ、次に血流改善を促して、毛母細胞の働きを活発にします。

頭皮の状態が良くても、血流が悪いと必要な栄養素が毛根まで運ばれませんので、血液の流れが良くなるように頭皮マッサージを行います。


頭皮マッサージは、爪を立てずに指の腹で優しく押すのがポイントです。

シャンプーの時にも行うことができますので、日頃からこまめに行うように心掛けると、発毛効果も高まります。外側からだけでなく、体の内側からケアすることも重要です。
体内環境を整えることができれば、強い髪の毛作りが行えます。
発毛には栄養も必要ですので、食事内容を見直すことも重要です。


髪の毛に良いとされる栄養素の一つに、ビタミンEがあり、抗酸化作用や毛細血管を強くする働きがあります。

摂取することにより血行が良くなりますので、栄養がスムーズに毛母細胞まで運ばれるようになります。
ビタミンEは植物油に多く含まれますので、普段調理に使っている油を植物油気に変えるだけでも効果があります。

他には、ミネラルも発毛に必要な栄養素です。

ミネラルは魚介類や海藻に多く含まれています。
魚介類には亜鉛も多く含まれていますので、毛母細胞の活性化に役立ちます。